DHA
DHA (Docosahexaenoic Acid) adalah asam lemak omega-3 rantai panjang yang krusial untuk perkembangan otak, sistem saraf, dan penglihatan anak. DHA meningkatkan fungsi kognitif, IQ, fokus, serta kesehatan mata. Sumber terbaiknya adalah ikan berminyak (kembung, tuna, salmon) dan alga. Alodokter Alodokter +5 Berikut adalah poin-poin penting pelajaran tentang DHA: Fungsi Utama: Mendukung struktur otak, memperbaiki daya ingat, meningkatkan kemampuan belajar, dan menjaga kesehatan retina mata. Sumber DHA Terbaik: Ikan Laut: Salmon, tuna, makarel, sarden. Ikan Lokal: Ikan kembung (kandungan tinggi dan terjangkau), tenggiri, teri, dan lele. Suplemen: Minyak ikan atau minyak alga (terutama jika anak alergi/tidak suka amis). Kebutuhan DHA Anak: Usia 1-3 tahun: per hari (total omega-3). Usia 4-8 tahun: per hari (total omega-3). WHO merekomendasikan khusus DHA 100-150 mg per hari untuk usia 2-4 tahun. Kaitan dengan Autisme (Mitos vs Fakta): Cerita yang menga...